Hållbar rörelse
Rörelse som utgår från kroppen – inte från prestation. Personlig träning, gruppträning och mjuka rörelsepraktiker med fokus på närvaro, kroppskännedom, styrka och återhämtning.
Personlig träning & rörelse
Individuell träning där vi utgår från dig, din kropp och dina förutsättningar.
Här handlar träningen inte om att prestera för prestationens skull, utan om att bygga styrka, trygghet och en kropp som fungerar i din vardag.
Rörelse för grupper
Rörelsepass och mjuka rörelseklasser som ger kroppen möjlighet att vakna, stärkas och återhämta sig.
Uppläggen kan anpassas efter gruppen och kan exempelvis passa på en arbetsplats, olika grupper och andra sammanhang där man vill skapa rörelse och återhämtning i vardagen.
Event
Rörelse, gemenskap och återhämtning i ett sammanhang att minnas.
Vi erbjuder event där rörelse och välmående får ta plats på ett lättsamt och inkluderande sätt. Det kan vara allt från rörelsepass och träningsinslag till återhämtning, reflektion och coachande samtal – anpassat efter gruppen och tillfället.
Låtavara 